进补最好季节秋冬 根据身体症状饮食调理

2020-01-08 投稿人 : www.njlsbxg.cn 围观 : 1245 次

秋冬,当身体的杨琪被隐藏,阴精被牢牢抓住,这是身体能量的积累阶段,也是身体虚弱者补充能量的好季节。

中医认为,在秋冬季节使用温补草药可以增强人体内脏的活力,这不仅有利于暂时预防疾病和强身健体,也为来年的健康打下了基础。中药养生调理还可以改善女性血气虚弱、面部衰老等问题。卫生专家指出,许多人将遭受“缺乏补充”的情况,也就是说,病人身体有缺陷,不能得到补品。主要原因是脾胃虚弱。由于胃消化不良,脾的运输和转化功能差,补品大多是油腻的产品,服用后不仅不能很好的消化吸收,还增加了胃肠负担,导致消化不良等症状。体虚分为许多类型,包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等。

以下是这四种疾病的症状和表现:

1。气虚:表现为气短和移动时气短。怕冷的感觉不明显。

2。血虚:主要表现在心脏和肝脏。心血不足表现为心悸、失眠、多梦、精神不安等。肝血不足的特点是面色苍白,眩晕耳鸣,眼睛干涩,视力模糊。

3。阳虚:表现为体寒肢冷、尿清长、消化不良、腹泻。

4。阴虚:表现为下午五心烦热、盗汗、颧骨红、消瘦、舌红少苔等。

关键是根据自己的体质决定补充什么。在众多补药中,我们应该如何做出辩证的选择?健康专家提醒:对于气、血、阳、阴不足的证型,在四种补品中,33,354人、阿胶、鹿茸、冬虫夏草将受益匪浅。

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1。33,354人(灵芝人参汤)

人参属温性,味甘微苦,入脾肺经,极大地补充活力。现代药理研究发现,其主要有效成分为人参皂苷和黄酮类化合物,具有抗衰老、抗疲劳、抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经内分泌系统、增加冠状动脉血流量、降低心肌耗氧量、调节血脂、防止血管硬化等功能。

用法:将人参切成薄片,每次服用2 ~ 3g,向杯中加入开水,浸泡1小时,然后饮用,饮用后加入清水,循环使用。最好在12小时内服用,最后咀嚼并服用人参片,或者直接服用人参片。如果用于急救,每次服用30克,并以浓缩汤剂服用。人参须、人参花和人参叶也可以浸泡在水中泡茶。

二。补阳不足主要是鹿茸(鹿茸元提汤)

鹿茸温、甜、咸,入肝肾经,具有补肾壮阳的功效。李时珍在《本草纲目》中说鹿茸可以“生精补髓,养血壮阳,强筋壮骨,补虚”。现代药理研究表明,鹿茸精含有多种氨基酸、硫酸软骨素、雌酮、骨胶原、蛋白质、钙、磷、镁等矿物质,具有滋补强壮的功效。它能增加血液中的红细胞、血红蛋白和网织红细胞。中等剂量可增强心肌收缩力,增加心输出量,对衰弱的心脏有强心作用。服用它可以让人精力充沛,但阴虚并不满足。

用法:研成粉末,每次1克,放入小米粥中。或者拿走

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用法:取阿胶5-10g,加入适量黄酒,加水蒸熟。或者取500克阿胶,浸泡在1500克黄酒中,待橡胶块呈海绵状,用水蒸成液体,趁热加入1000克冰糖,糖和明胶溶解成一体后,分别加入适量的油炸黑芝麻和碎核桃仁,制成粘稠糊状,早晚各取1-2勺,用温开水冲服。

4。滋阴补阴主要是冬虫夏草

冬虫夏草,温性甘甜,入肺肾经,具有补虚益气、止咳化痰的功效。现代药理学研究表明冬虫夏草含有蛋白质和脂肪(82。2%为对人体有益的不饱和脂肪酸)、糖、粗纤维、矿物质、虫草酸(D-甘露醇)、虫草素、维生素B12等成分,具有增强免疫功能、增加心肌血流量、降低胆固醇、耐缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌、镇静的作用。

用法:取1只老公鸭和10g冬虫夏草。鸭子无毛,内脏大,鸭头沿颈部裂开,将几片冬虫夏草放入鸭头和鸭颈中,然后用棉线紧紧缠绕,其余与姜、葱一起放入鸭腹中,放入盆中,注入清汤,与盐、胡椒、料酒混合,密封在盆口,在笼中蒸2小时左右,挑出姜、葱,加入味精,形成著名的“冬虫夏草全鸭”。

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